Der Sommer ist da – und mit ihm die Sonnenstrahlen, auf die wir uns das ganze Jahr freuen. Doch für unsere Haut bedeutet Sonne nicht nur Licht und Wärme, sondern auch Stress. Gerade bei sensibler oder bereits gereizter Haut kann UV-Strahlung zum echten Problem werden: Spannungsgefühle, Rötungen, Pigmentverschiebungen und trockene Lippen sind häufig die ersten Warnzeichen.
In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Haut optimal vorbereitest, schützt und stärkst – für einen Sommer voller Leichtigkeit und ohne Hautstress.
1. Warum Sonne ein Stressfaktor ist
UV-Strahlen dringen tief in die Haut ein. Sie schwächen die Hautbarriere, fördern Entzündungen und setzen freie Radikale frei. Ist deine Haut bereits durch psychischen Stress oder einen unausgeglichenen Darm belastet, reagiert sie noch sensibler. Symptome wie Trockenheit, Juckreiz oder Pickelchen treten dann schneller auf – besonders an empfindlichen Stellen wie Lippen oder Kinn.
2. Worauf du bei Sonnenpflege achten solltest
Nicht jede Sonnenpflege ist für empfindliche Haut geeignet. Viele Produkte enthalten Stoffe, die irritieren oder sogar Pickel auslösen können.
Achte auf:
- Hoher UVA-/UVB-Breitbandschutz
- Blue-Light-Schutz (z. B. gegen Handy-/PC-Strahlung)
- Nicht fettend, zieht schnell ein, ohne Weißeln
- Reef-Safe & Octocrylen-frei
- Beruhigende Wirkstoffe: Hyaluronsäure, Buddleja, Allantoin, Malve, Kamille
- Für empfindliche Haut & Kinderhaut geeignet
3. Pflege von innen – das wird oft vergessen
Sonnenschutz beginnt nicht erst mit der Creme – sondern mit deiner inneren Versorgung. Gerade im Sommer braucht die Haut:
- Antioxidantien (z. B. Astaxanthin, Vitamin C & E)
- Omega-3-Fettsäuren
- Ausreichend Flüssigkeit
- Regelmäßige Regenerationsimpulse wie gezielte Gesichtsbehandlungen und Ionen-Anwendung
4. Regeneration statt Reiz – nach dem Sonnenbad
Nach einem Tag in der Sonne braucht deine Haut Beruhigung, Kühlung und Pflege.
Gönn ihr:
- Milde Reinigung ohne Tenside
- Kühlende Masken mit Aloe Vera, Niacinamid und Kaktusfeige
- Platinum Gesichtsbehandlung für Tiefenregeneration
- Keine reizenden Peelings oder Fruchtsäuren
Lust auf deinen Sommer-Glow?
Wenn du wissen möchtest, was deine Haut jetzt individuell braucht – dann lade ich dich herzlich zu einer kostenfreien Hautanalyse bei Cura Prevent ein.
Hier schauen wir ganz genau hin: Was stresst deine Haut wirklich? Was braucht sie jetzt? Und wie bekommst du deinen Sommer-Glow – ohne Irritationen?
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